Chairs in a classroom

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在许多工作场所,桌子站立和行走的会议正在解决每天坐太久的健康危险,还包括大学,自然的问题是,如何让在教室这样的调整。

The question appealed to emerita dance professor Angelia Leung from the UCLA Department of World Arts & Cultures/Dance. Sitting too long was never an issue for Leung’s students. But for most college students, desk time is more common than dance time. In an unusual collaboration between the arts and sciences, Leung partnered with Burt Cowgill, an assistant adjunct professor with the 威尼斯棋牌洛杉矶分校 Fielding School of Public 健康, to find ways to help students stand up.

该团队的研究, 出版在美国大学健康的 二月。 6,击中后,可同意学生和教师的解决方案。但是,如果加入了一个努力提高配合意识的健康危险扩展坐着,在换挡的期望和文化准则关于课堂礼仪针对所有的解决方案,研究人员说,最适合。

研究链接这个长时间坐在与健康问题:如心脏疾病,癌症,抑郁症,糖尿病和肥胖。研究调查显示分手坐在运动至少一小时一次您降低这些风险的很长时间,而在其他时间经常一天的练习是不。尽管这些风险,威尼斯棋牌洛杉矶分校的研究发现,超过它考虑的采访类的中间社会接受的站起来,伸展,学生的一半,近三分之二感受到了同样的acerca这样做在较小的讨论部分。

“文化更改发生 - 它的确定休息一下拉伸,站起来,在演讲中,坐立不安当需要时 - 它的‘好’健康的缘故,”梁说。 “有我的学生的优势,因为自然舞蹈课涉及的运动,但我们可以在校园扩展到任何一类这些好处的东西简单,如短拉伸断裂 - 无需跳舞”

一些简单的建议是:采取休息站和每小时在长长的班;包括需要移动到开关书桌更小的基团活动;创造更多的开放空间,以走路的教室挤不过去的同学和房间安装独立的办公区。

克服社会歧视,研究人员强调的教授和讲师,将有采取发行集团断铅在特定的时间,而不是学生最多可以得到提示任何时候他们的愿望。他们还建议,鼓励学生教授起床,此举在他们休息;建议管理员和大学政策建立的呼叫建立更加开放的教室和增加功能:如可调书桌。

该研究得到了资助 威尼斯棋牌洛杉矶分校塞梅尔主动健康校园中心为了全校的努力,使健康的选择容易的选择,并通过教育和研究,以促进健康。为研究对象,版主对焦八国集团进行了采访,并引导讨论,威尼斯棋牌洛杉矶分校有66个学生,大约各占一半研究生本科生。此外研究人员采访了八个教师。在研究人员研究了很多学生和教师是如何知道的健康坐姿的风险,调查是否参与者能够避免长时间坐在课堂,以及可行的解决办法聚集的想法。

“我们需要改变我们的教学方式,所以我们可以提供更多的站起来活动,创造机会让一流的运动,甚至改变建筑环境所以有更多的空间,对于走动,”考吉尔说。

但即使研究发现,被广泛支持更改的学生和教师,考吉尔说惑人都会有,啊哈,站起来反对现状,如果没有一个也提高认识工作的健康危险。社会规范和物理课堂环境的障碍,但意识是最大的障碍。

考吉尔说,他很惊讶地发现,许多参加者是不知道的健康问题可能会导致久坐,甚至对人,否则谁是活跃。 “很多人认为将是,如果他们也有30分钟的慢跑挤压罚款,而这只是没有什么研究显示我们的。”

研究人员预计的健康危险扩展坐姿的研究将揭示误解的光,帮助教师和学生可以学习他们的工作方式一起站起来舒展。